Ansia

L'ansia è un'emozione fisiologica che ci prepara ad affrontare le sfide. Diventa un disagio quando è sproporzionata, frequente o limita la vita quotidiana, il sonno, lo studio o le relazioni.

Tecniche di rilassamento, strategie di regolazione emotiva e un percorso di consulenza aiutano a ritrovare equilibrio e benessere.